Cursus leven in vriendelijkheid

Er is geen mindfulness zonder kindfulness

Vriendelijkheid is een startpunt waar andere positieve kwaliteiten zoals vreugde, warmte en contact uit voort komen. Het kan ons leven op vrij eenvoudige wijze aangenamer, gezonder en betekenisvoller maken. In deze cursus neem ik u mee langs acht kwaliteiten van vriendelijkheid.

Hoe ontwikkel je een vriendelijke houding te midden van de uitdagingen van deze tijd? Wat is de waarde van vriendelijkheid? Is er wetenschappelijk onderzoek dat ons kan steunen in een vriendelijker levenshouding? Zijn er oefeningen om vriendelijkheid te trainen? Welke kwaliteiten dragen bij aan vriendelijkheid?

De cursus Leven in vriendelijkheid ontwikkelde ik als vervolg op de basis mindfulness/MBSR training. Het is een mooie manier om de kwaliteit van open, nieuwsgierige aandacht te verdiepen.

Deze cursus is praktisch van opzet en bestaat uit 8 sessies waarin iedere keer een kwaliteit van vriendelijkheid centraal staat. Iedere sessie bestaat uit een theoretische inleiding, specifieke meditatie oefeningen en oefeningen om de rol en betekenis van iedere afzonderlijke kwaliteit in je leven te onderzoeken en te stimuleren.

Data voorjaar 2021:
Maandagavond 19.30-21.30 uur, om de week.

1. 25-01
2. 08-02
3. 08-03
4. 22-03
5. 05-04
6. 19-04
7. 03-05
8. 17-05

320,00