Mindfulness oefenuur
“Een regelmatig oefenuurtje mindfulness geeft mij steun in het dagelijks leven”
Gelegenheid om te oefenen met mindfulness. Ervaring is niet nodig. We doen: bodyscan, mindful bewegen, begeleide- en stilte meditaties.
Het regelmatig doen van deze oefeningen heeft een helend effect op lichaam en geest, ook als je geen klachten hebt en gezond bent!
Een laagdrempelige ondersteuning voor als je een MBSR-training hebt gedaan en graag door wil gaan met meditatieve oefeningen in een ontspannen sfeer. Ook zonder MBSR ervaring kun je rustig meedoen.
De oefeningen kunnen je (spirituele) ontwikkeling stimuleren en je ondersteunen in het werk van alledag.
Je kunt iedere keer komen, of een keer overslaan. Het ritme is aan jou. Wel graag uiterlijk de avond ervoor doorgeven of je komt. Dan kan ik een matje voor je klaarleggen.
Wanneer: woensdagochtend van 8.45 – 10.00 uur.
Kosten
- Kennismakingsles: €12,50
- Strippenkaart: 1 strip (6 strippenkaart € 85,- en 12 strippenkaart €160,-) Wij maken op deze manier regelmatige oefening mogelijk.
