Stiltedag

Beschrijving

Een mini retraite van één dag, op de Zamenhof.

In het dagelijks leven kan het soms lastig zijn mindfulness-oefeningen vol te houden. Een gezamenlijke oefendag kan je daarbij ondersteunen. Het programma zal bestaan uit onder andere de bodyscan, mindful yoga en zitmeditatie, aangevuld met een buitenwandeling in het Vliegenbos en begeleide meditaties.

Je bent van harte welkom om mee te doen en weer eens langere tijd met vriendelijke aandacht bezig te zijn. Je hoeft geen mindfulness training te hebben gedaan om mee te doen. Elke oefening wordt gedetailleerd begeleid, en is goed te doen voor mensen met interesse met weinig ervaring.

Datum:
zondag 22 november

Tijd:
10.00 – 16.00 uur, ontvangst vanaf 9.30 uur met koffie/thee en lichte lunch

Lokatie:
Centrum de Zamenhof

Bijdrage:
€ 65,-

Graag van te voren aanmelden, maximaal 6 deelnemers .